Kommerziell Selbst-generéierend Liggenrad

Niddereg Impakt: Liggevëloenbitt en nidderegen-Auswierkunge Workout deen sanft op d'Gelenker ass an ideal fir Leit mat Mobilitéitsprobleemer, Arthritis oder Verletzungen. Super fir Reha: Wann Dir Iech vun enger Verletzung oder Chirurgie erholen, kann e lieweg Vëlo en effektiv Instrument sinn fir Iech ze hëllefen Är Kraaft a Mobilitéit erëm ze kréien.

Wärend Indoor Cycling insgesamt gewise gouf fir d'Kierperkompositioun ze verbesseren, wann et ëm oprecht Vëlo vs Liggevëlo a Kalorieverbrennung kënnt,den oprechte Vëlo huet d'Iwwerhand-wa mir vun der selwechter Zäit am Suedel um selwechten Intensitéitsniveau schwätzen.

Och wann all Zort vu stationäre Vëlo en nidderegen -Auswierkunge Workout mat minimalem Belaaschtung op d'Gelenker ubitt, ass d'Schréiegt Positioun vun engem liggende stationäre Vëlo normalerweis déi bequemst fir Leit mat schlechte Knéien. Recombent Vëloen bidden horizontal Orientéierung fir Är Been a bidden méi Stabilitéit duerch d'Réckstéck op de Vëlositz.

Ofhängeg vun Äre Fitnessziler an der Ausübungsintensitéit ass stationär Vëlo fir 30 Minutten genuch fir Är Fitness ze verbesseren a Gewiicht ze verléieren. Erwuessener sollen op d'mannst 150 Minutte moderéiert -Aerobic Übung pro Woch kréien fir de Risiko vu Liewensstilkrankheeten wéi Herz-Kreislauf-Krankheeten ze reduzéieren.

Studien hu gewisen datt aerob Übung op lieweg Vëloen grad esou effektiv ass wéi déi op oprechte Vëloen a féiert zu bessere Kraafttrainingsresultater fir Muskelgruppen am ënneschte Kierper.